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Attività di Sala

TONE


Dal coreografico al cardio, una vasta offerta di corsi di tonificazione per conciliare fitness e divertimento.

POSTURALI


Percorsi salutari di recupero funzionale e tonificazione posturale con ginnastica dolce, back school e Pilates.

DANZA E BALLO


Per i giovani benessere e divertimento grazie ai corsi di Danza moderna, Hip Hop, Air Force e Video Dance, mentre per gli adulti il divertimento si unisce al movimento e al ritmo di danze orientali e balli caraibici.


CARDIO


 In gruppo e a tempo di musica per bruciare calorie e migliorare la capacità lattacida. Allenamento

cardio - circolatorio e respiratorio

su bike, tappeto, ellittica e step.

YOGA THERAPY


Esercizi di Asana (posture) di Pranayama (controllo del respiro), di Yoga Nidra (rilassamento profondo) e Meditazione per ottenere benessere psico-fisico e mentale senza eccessivi sforzi fisici, in maniera dolce e semplice.

ARTI MARZIALI


Educare il corpo e la mente mediante il Karate e il Krav Maga.



Orario Corsi Sala 2020-2021